ميمز تحطيم وصمة العار حول الأمراض العقلية

قد تبدو الميمات التي تلهم الرعب الوجودي محبطة. لكن صدقهم المدمر هو في الواقع يكسر المحرمات حول الحديث عن الصحة العقلية ، ويساعد الناس الذين يعانون من القلق والاكتئاب والعزلة الاجتماعية على إدراك أنهم ليسوا وحدهم. وجد مركز الفضاء القومي ، مركز الشباب الوطني الأسترالي ، أن الاقتراب من الصحة العقلية بطريقة "غير سريرية" ، "مثل العثور على ميم يعبر عن مشاعرك ومخاوفك إلى صورة


الإدمان ، الأكاذيب والخجل: كيف الإباحية F * cking مع الرجال الأستراليين

من الصعب التخلي عن أي إدمان ، ولكن التخلي عن الإباحية هو تحدٍ صعب. حرفيا. على الرغم من أنها تبدأ تساهل "بريء" ، يتم الآن ثمل العديد من الرجال من العادات تمكين kleenex بهم. خاصة تلك التي نشأت مع الإنترنت فائق السرعة. على الرغم من أن معظم الناس يرمون هذه العادة عندما يكبرون من سن المراهقة ، فإن بع


الحزن هو في الواقع جيد بالنسبة لك ، علماء النفس الآن Reckon

فقط عندما ظننت أن هناك شيئًا خاطئًا معي لأجلس على حافة سريري وأُحدق بصعوبة في كآبة غرفة نومي 20 دقيقة يوميًا. تبين أنني بخير! هذا صحيح ، أيها السيدات والسادة ، يمكنكم الآن البكاء بفرح لأن الحزن هو مفتاح السعادة رسمياً. نعم، لقد قرأت هذا بشكل صحيح. مصدر خلاصنا غير المحتمل؟ الشعراء الرومانسية والعلماء الألمان. بالإضافة إلى دمية صحية من بروك باستيان ، وهو طبيب نفسي أسترالي ومؤلف كتاب 2018 ،


كيف تقبل الحقيقة الوحشية للحياة لا يمكنك تغييرها

كم عدد الأشياء التي تود أن تكون مختلفة في حياتك؟ ربما اللون الطبيعي لشعرك؟ طولك؟ اصهارك؟ أو الاقتصاد؟ إذا كنت ترغب في ذلك ، فأنا متأكد من أنك تستطيع أن تجد الأشياء التي كنت ترغب في أن تغيرها عن نفسك أو العالم الذي تعيش فيه. ولكن هل نريد حقا أن نكون في رغبة دائمة لتغيير تلك الحياة التي نشهدها؟ إنه بجانب المستحيل. بصدق ، فكرت في الحاجة إلى تغيير شيء ما لا تستطيع أن تأخذ بعيدا عنك تعيش حياة كاملة الآ


ريان رينولدز 'معركة مع القلق يثبت تصور الرجال للصحة العقلية يتغير

"مهلا ، كيف حالك؟" "نعم جيد ، كيف" بوت؟ " "نعم ، ليس سيئًا ، ليس سيئًا". في أي نقطة لا ينقذ الفن النبيل أصدقاءك عندما يكون يومك سيئًا ويؤثر على صحتك العقلية؟ هل لا يزال من المحرمات على الرجال التحدث عن مشاعرهم ~ ~؟ ليس لدى أي من هذين السؤالين إجابة واضحة. ومع ذلك ، إذا كانت مقابلة ريان رينولدز الأخيرة مع صحيفة نيويورك تايمز هي أي شيء يجب أن تمر به ، فإن الزمن يتغير. في مقابلة مع الجميع ، كشفت نجمة ديدبول ، "لديّ قلق ، كنت أشعر دائماً بال


قرار كانتاس لتحديد الأولويات للصحة العقلية أمر عظيم بالنسبة للمسافرين من رجال الأعمال

دائمًا ما يوفر السفر الجوي مبررًا كبيرًا لإيقاف تشغيل هاتفك وتجاهل رسائل البريد الإلكتروني. ومع ذلك ، قامت شركة Qantas مؤخراً بتطوير لعبتها ، مع إعطاء الأولوية للصحة العقلية للزبائن ، وتمكينهم من القيام ببرنامج التأمل أثناء الطيران ، "مصمم لإضفاء إحساس بالهدوء والمساعدة (أنت) على الاسترخاء في الهواء". يتم تنفيذ البرنامج عبر سلسلة فيديو ، تضم جلسات تأمل موجهة لمدة 10 دقائق ؛ ضبط على لقطات جوية لبعض من أجمل المناظر الطبيعية في جميع أنحاء أستراليا. ووفقًا لبيان صحفي صادر عن شركة كانتاس ، "يمكن للعملاء الاختيار من بين خمسة مشاهد مختلفة


ما يفعله الإجهاد لجسمك ، وفقا لمدرب الأداء

إن استجابة الطيران أو المكافحة هي استجابة تلقائية للضغط النفسي والتي يجب على البشر تسهيلها. في العصور القديمة ، تطلب أجدادنا هذه الاستجابة في حال وجدوا أنفسهم مطاردين من قبل أسد أو نمر. في مجتمع اليوم ، لم يعد علينا أن نهرب من النمور في البرية ، ولكن من الناحية الفسيولوجية يمكن أن تحدث نفس الاستجابة للضغط النفسي من مواقف الحياة اليوم


الاسترالي رجال الأعمال تبادل استراتيجيات لإدارة الإجهاد والصحة العقلية

"هناك مثل هذا الواقع الزائف من روح المبادرة. إنه الشيء الرائع الجديد الذي ينبغي عمله. الإدراك هو أنك تعمل ساعاتك الخاصة ، وليس عليك الإبلاغ عن بعض الغرابة ، يمكنك ارتداء ما تشاء ، يمكنك أن تفعل ما تشاء. ثم في النهاية سوف تحصل على فحص كبير للدهون. بعيدًا عن الواقع ". من المؤكد أن ستيفان بريموتيكو ، وهو رجل أعمال في مجال التكنولوجيا ، ومستثمر ومؤسس لشركة D


هذه التطبيقات سوف تساعد على تعزيز صحتك العقلية

تم نشر هذه القصة في الأصل على Collective Hub في عالم 24/7 السريع الذي نعيش فيه ، قد يكون من الصعب العثور على خمس دقائق لالتقاط الأنفاس والتركيز على نفسك. إعادة تشغيل المزاج والعقل. هناك دائمًا بريد إلكتروني أو رسالة نصية أو تنبيه عبر وسائل التواصل الاجتماعي لجذب انتباهنا بعيدًا. لحسن الحظ ، إذا تمكنت من ال


The Perfect (Scientific) Case For Thinking Less

تم نشر هذه القصة في الأصل على Collective Hub نحن نتصفح الكثير من الحياة على الطيار الآلي. وهو على ما يرام ، في بعض الأحيان. لا تحتاج إلى الاستحمام في الصباح أو التنقل أو قائمة الانتظار لتناول القهوة. لكن لا أحد يرغب في أن يكون عديم الولاء - أي التحدث الدماغي - عندما يأخذ من وجهة النظر من قمة الجبل ، ويتحدث مع شخص مهم آخر أو ينغمس في وجبة تناو


الفوائد السريرية العقلية لممارسة

سواء كان هدفك هو زيادة أو نقصان الوزن ، فإن الفوائد المادية للتمرين المنتظم لا حصر لها. ستبدو أفضل ، وتعيش لفترة أطول ، وتحصل على مزيد من الجنس والمزيد من الطاقة ، ولكن ماذا عن طريقة ممارسة التمارين الرياضية التي تفيدك؟ وتبين أن ضرب الصالة الرياضية يمكن أن تفعل العجائب للياقتك العقلية ، فضلا عن نحت لك ستة حزمة جديدة. في ما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد بها التمرين في وضعية noggin. يساعدك على تجنب الانحدار المعرفي على ما يبدو ، يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على توليد خلايا دماغية جديدة ، حتى كشخص بالغ ، وخاصة في منطقة قرن آمون (جزء من الدماغ مسؤول عن الذكريات طو