ننسى اليقظه: دراسة تكشف اليوجا يرتبط مع النرجسيه المتفشية

Anonim

هل الروحانية مجرد رمز للنرجسية؟ كنا نظن لسنوات أننا كنا أشراراً ساخطين للسخرية من الناس الذين يدعون إلى امتداد تجربة دينية. ونعم: كنا (لا يزالون!) غيرة من abs ضيقة اليوغيون وخفض الجوارب. ولكن أيضا: نقدنا له ما يبرره! فقط اطلب العلم

من المفترض أن تكون اليوغا عبارة عن تأمل مفتوح لمدة 90 دقيقة يعلمك أن النفس هي وهم. كلما فهمت ذلك بشكل أفضل ، كلما كنت أكثر استنارة. من الناحية النظرية ، هذه هي إيديولوجية جميلة غير أنانية وجميلة.

على أية حال ، فإن دراسة حديثة تناقضت بشكل مباشر مع هذا ، فوجدت أن التأمل المعاصر وممارسات اليوجا يمكن أن يضخما نفسك. أخذت جامعة ساوثامبتون (التي نشرت نتائجها في مجلة العلوم النفسية ) 93 طالب يوغا وقيمت مدى إحساسهم بالتعزيز الذاتي على مدى 15 أسبوعًا.

في البداية ، قاموا بتقييم تصور المشاركين حول تعزيز الذات عن طريق سؤالهم عن كيفية مقارنتهم بطالب اليوغا المتوسط ​​في الفصل. ثم أخذوا اختبارًا حددوا الميول النرجسية الكامنة (على سبيل المثال ، كان على المشاركين تقييم مدى عمق عبارات مثل "سأكون معروفًا جيدًا عن الأعمال الصالحة التي سأفعلها" المطبق عليهم). وأخيرًا ، كما أفادت كوارتز ، قاموا بإدارة مقياس احترام الذات يسألون المشاركين عما إذا كانوا متفقين مع تصريحات مثل: "في هذه اللحظة ، لديّ تقدير عالٍ للنفس".

"عندما تم تقييم الطلاب في ساعة بعد فصل اليوغا ، أظهروا تحسينًا ذاتيًا أعلى بكثير ، وفقًا لجميع المقاييس الثلاثة ، مما كانوا عليه عندما لم يجروا اليوغا في الساعات الـ24 الماضية (الكوارتز)."

تم الحصول على نتائج مماثلة من مجموعة من المتطوعين الذين مارسوا التأمل. الذي يطرح السؤال: هل كان المشاركون يقومون بهذه الأنشطة "التهدئة الأنا" بشكل خاطئ ، أم كان بوذا كاذباً عزيزاً؟

الأول يبدو أكثر احتمالا. في الواقع ، هناك نظرية قديمة طرحها أكاديميون مختلفون مفادها أن المعلمين الغربيين للبوذية ، "يفشلون في ممارسة عينهم نحو النكران الذي يجب أن يميز أهداف هذه الجهود" ( كوارتز ). على الرغم من أن اليوجا والتأمل كانا يهدفان في الأصل إلى طرق لتهدئة النفس ، إلا أن العديد من ممارسي العصر الحديث يفعلون ذلك بتحسين الذات كهدف رئيسي.

وهو عادل بما فيه الكفاية. لكن كما يشير Andrew Hampson من Bad Yogi Retreats. لا يمكن أن يكون لديك التنوير الخاص بك وأكله أيضا. أيضا: فقط لأن اليوغا تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ، لا يعني أنه يجعلك أنانية.

"إن الطريقة التي أدرس بها والطريقة التي أمارسها هي كل شيء عن كونها" حقيقية "وليست مبالية أو متغطرسة بشأن المواقف التي يمكنك القيام بها بشكل جيد".

وقال: "وأعتقد اعتقادا راسخا أن أي شخص يسعى للحصول على صحة العمود الفقري والعقل هادئ يتجه في الاتجاه الصحيح روحيا".

"إن القول بأن هناك نسخة واحدة فقط صحيحة من اليوجا هي مثل قول أن هناك نوعًا واحدًا حقيقيًا من الموسيقى".

"خلاصة القول هي إذا كنت تتحرك جسمك بحذر ، والتنفس بوعي فأنت تمارس اليوغا. هذا هو التوقف الكامل! إن اسم اليوجا أو أسلوبه ليس مهمًا ، فالكيفية التي تفوح بها العرق أو اليوجا ليست مهمة. التنفس البشع والحركة الواعية أمر مهم! ”، على حد قوله.

مقالات مثيرة للاهتمام

20 أفضل جاكيتات رجالية عادية للحصول على الذكية & المغامرة

Deus Ex Machina x BMW Heinrich Maneuver R nine T

توم هولندا يعرف كيفية ارتداء البدلة عندما قميصك في الغسل

أفضل رجال يرتدون ملابس الأسبوع. سوف ارنيت ورامي مالك وجوستين بيبر